Für ALLE LEVEL

Optionen sowohl für Beginner als auch fortgeschritten Praktizierende

es sind keine Vorerfahrungen nötig!

Der Workshop ist für alle Level offen und für Anfänger genauso wie fortgeschritten Übende geeignet.

Je nach Level behandeln wir:

• Grundlagen und vertraut machen mit dem Handstand

• Verständnis der Physiologie des Handstandes

• Tipps für:

- Kraftaufbau

- sicheres und gesundes Üben (Gelenkschonung, Verletzungsprophylaxe)

- richtiges Aufwärmen für Muskulatur und Nervensystem

• Techniktipps und -training (wie komme ich rein? Wie komme ich raus? Vorauf kommt es an? Woran muss ich üben? Wie bekomme ich die richtige Handstandlinie?)

• Übungen zur Koordination und zur Kontrolle des eigenen Körpers und Gewichts



• für Fortgeschrittene: verschiedene Handstand-Entries, Drills, Variationsmöglichkeiten, Press ups

Preis: 65€

Ort: Yoga Base Cologne, Am Rinkenpfuhl 27-29, 50676 Köln