Yoga-Joy

by Svenja Berndt

Yoga-Joy – übersetzt ,Yoga-Freude', ,Yoga-Leidenschaft' oder ,Yoga-Wonne'

Und genau auf diese Reise zu diesen Gefühlen möchte ich mit dir zusammen gehen!

Du und deine individuelle Praxis stehen im Mittelpunkt.

Und deshalb sollst du in allen Kursen und Angeboten, die du bei mir findest, - ganz gleich ob Indoor in hellen und warmen Räumlichkeiten in der Innenstadt, ob Outdoor auf den schönsten Wiesen Kölns oder ob Online im eigenen Zuhause - einen persönlichen Raum zur Entfaltung und zur Erkundung deiner eigenen Praxis bekommen.

Denn wir alle sind einzigartig und so ist es auch unsere Praxis.

Ich unterrichte vornehmlich Vinyasa- und Power-Yoga-Klassen, aber auch Yin-Yoga.
In meinen dynamischen Klassen findest du einen Mix aus stärkenden und ruhigen Sequenzen, die in fließenden Bewegungsabläufen verbunden und mit deinem Atem verknüpft werden.

Diese intensiven, fließenden und zugleich achtsamen Bewegungen bieten neben der körperlichen und mentalen Herausforderung besonders viel Raum zum Loslassen und schaffen eine wundervolle Verbindung zwischen Körper und Geist, die innere Ruhe und neue Kraft zugleich bringt.

Zudem werden dir, immer auf deinen Körper und dein Level abgestimmt, in jeder Klasse passende Optionen gegeben.
Neben den kräftigenden, den Kreislauf anregenden Bewegungen werden auch verschiedene Dehnungen und mobilisierende Bewegungen in den Flow integriert, die dir helfen, deinen Körper kennen zu lernen und dich gesund zu halten.

Ich bin seit mehreren Jahren Yogalehrerin in Köln und arbeite zudem als Intensivkrankenschwester.
Ich genieße meine Praxis seit ich mit Yoga begann jeden Tag und brauche diese für meinen Körper und nicht zuletzt für meine Seele. Ich weiß aber auch, was der Alltag und vor allem Stress in Körper und Geist auslösen können und wie wichtig es ist, einen eigenen Weg zum Yoga zu finden.

Ich freue mich, dich bald auf der Matte zu sehen und die Yoga-Leidenschaft mit dir zu teilen.

Let's enjoy the Movement!

Adresse Indoor: Görresstr. 1, 50674 Köln (direkt am Rathenauplatz)

Adresse Outdoor: aktuell oberhalb des Aachener Weiher, ca. Aachener Str. 144