About me

Svenja Karen Gabriela Berndt

Svenja Karen Gabriela Berndt - ein langer Name für eine kleine Frau.


Ich bin 28Jahre alt und fast genauso lange schon begeistert von Bewegung.

Mit 5Jahren begann ich damals mit dem Eiskunstlauf und war diesem Leistungssport über 20Jahre verfallen. Tägliches Training auf dem Eis über mehrere Stunden, zusätzlich Balltett und Krafttraining und Wettbewerbe (NRW-Meisterin, mehrfache Teilnahme an Deutsche Meisterschaften, Ausscheidung zur EM) gehörten dazu.

Eine harte, aber unglaublich schöne Schule.


Seit 2013 arbeite ich in der Pflege und seit einigen Jahren in der Intensivkrankenpflege auf interdiziplinären Intensivstationen.

Aktuell spielt mein Alltag sich also zwischen der Yogamatte und dem Krankenhaus-Wahnsinn, den ich vorwiegend nachts erlebe, ab - definitiv ein Kontrast!


Mit Beginn meines Yogaweges vor einigen Jahren änderte sich mein komplettes Leben.

Dies klingt sehr hochtragend - für mich war und ist es das aber auch.


Natürlich habe ich mein Leben lang Bewegung erfahren, trainiert und mit Konzentration und Leidenschaft gelebt, aber nie hatte ich solche Bewegungen und eine solche Verbindung zu mir selbst und meinem Körper gespürt.

Es gleicht mich aus, es erfüllt mich, es holt mich runter und lässt mich entschleunigen, wenn die Welt und meine Gedanken mal wieder rasen.

Meine Praxis ist für mich bewegte Meditation und war für mich der Schlüssel zu viel, viel mehr.

Ich höre häufig, ,Ich bin zu unbeweglich.', ,Ich kann das nicht.', ,Ich habe dafür keine Ruhe.'.
Jedem, der sagt, sage ich:

Höre auf einen vor dem Yoga sehr unruhigen, skeptischen Geist!
Es zählt weder Beweglichkeit, noch zählt Können, noch zählt Ruhe, noch sonst eine Vorgabe von außen. DU zählst! Deine Bedürfnisse, deine Bewegung, deine Leidenschaft.
Und genau das ist es, was ich mit meinen Klassen vermitteln möchte.
Es geht um Wohlfühlen und Freude, um das Kennenlernen des eigenen Körpers, um das Erforschen dessen, was in uns ist.

Denn mir persönlich gibt jede einzelne Klasse, die ich unterrichten darf, unglaublich viel und ich geniesße es, mit meinen Yogis gemeinsam zu praktizieren, zu schwitzen, zu lachen, zu lernen und zu wachsen.
Ich hätte, bevor ich selbst unterrichtet habe, niemals gedacht, wie viel es mir bedeutet.
Jeden Tag sehe und bewundere ich, wie Yoga uns verändert und kann ehrlich sagen: in jeder einzelnen Klasse steckt mein HERZ!

Ich freue mich sehr über deine Nachricht!

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