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04.12.2022, 12.00-14.30Uhr - Alle Level
es sind keinerlei Vorerfahrungen nötig!
Der Workshop ist für alle Level offen und für Anfänger genauso wie fortgeschritten Übende geeignet.
Je nach Level behandeln wir u.a.:
Krähe (klassisch, seitlich, einbeinig, funky), Koptstand, Koundinyasana I und II, Kinnstand, Unterarmstand, uvm.
Preis: 40€
Ort: Yoga Base Cologne, Am Rinkenpfuhl 27-29, 50676 Köln
05.02.2023, 12.00-15.00Uhr - Alle Level — (15.01.23 AUSGEBUCHT, nur noch Warteliste)
es sind keinerlei Vorerfahrungen nötig!
Der Workshop ist für alle Level offen und für Anfänger genauso wie fortgeschritten Übende geeignet.
Je nach Level behandeln wir:
- Grundlagen und vertraut machen mit dem Handstand
- Verständnis der Physiologie des Handstandes
- Tipps zum Kraftaufbau, zum sicheren Üben und zur Schonung der Gelenke
- Techniktipps und -training (wie komme ich rein? Wie komme ich raus? Vorauf kommt es an? Woran muss ich üben? Wie bekomme ich die richtige Handstandlinie?)
- Übungen zur Koordination und zur Kontrolle des eigenen Körpers und Gewichts
- für Fortgeschrittene: verschiedene Handstand-Entries, Drills und Variationsmöglichkeiten
Preis: 45€
Ort: Yoga Base Cologne, Am Rinkenpfuhl 27-29, 50676 Köln
